Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Apakah Anda selau merasa lelah setiap kali habis Anda kerja?Cobalah untuk mengubah makanan Anda. ” Pola makan yang bijaksana dapat membantu meningkatkan energi dan daya tahan tubuh anda,” Kata ibu Nancy Clark, seorang ahli atau dosen gizi dan penulis Clark`s Sport Nutrition and Guidebook.¬†Makanan adalah bahan bakar energi, dan menambah atau meningkatkan energi tinggi dalam makanan akan menjaga mesin tubuh tetap dalam penampilan lebih prima. Ini artinya, sarapan pagi setiap hari, mengisi dan terus mengisi energi tubuh dengan makanan kecil setiap empat jam sekali, dan memilih beberapa makanan yang tepat seperti dibawah ini.

Kacang-kacangan

Kacang - kacangan

Kacang – kacangan

Kekurangan zat besi adalah penyebab umum kelebihan atau “darah lelah”, kata Clark utamanya bagi orang yang menghindari daging, latihan beban otot, atau mencoba menurunkan berat badan secara bertahap. Meskipun daging sapi adalah sumber zat besi, kacang-kacangan adalah pengganti yang sangat tepat.

“Zat besi adalah tulang punggung proses penghasil dan pembuat energi,” Kata Dr. Sheldon Saul Hadler, profesor klinikal obat-obatan medicine di Universitas California, Amerika Serikat. Zat besi sangatlah penting sekali untuk mengisi organ-organ tubuh dan otot dengan oksigen.

Penambahan makanan dari kacang-kacangan atau makanan kaya proyein dapat menyembuhkan kelelahan, kelemahan otot, dan kerentanan terhadap penyakit flu.

Bayam

Bayam

Bayam

Sayuran hijau ini penuh dengan magnesium. Penting bagi wanita, khusunya yang ingin mengendurkan ketegangan. Wanita yang tidak makan RDA magnesium (280 miligram) akan mudah merasa lelah. Semua otot-otot menggantungkan diri pada magnesium untuk mengubah karbohidrat menjadi energi yang dapat digunakan. Sebagian periset dan ilmuwan telah mempelajari efek pengonsumsian magnesium tambahan untuk meningkatkan otot, meskipun penemuan itu menimbulkan kontroversi. Para ahli merekomendasikan bayam dan makanan kaya magnesium lainnya untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Namun, mereka ternyata memperingatkan bahwa mengambil suplemen mineral berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya.

 

 

Tuna

Ikan Tuna

Ikan Tuna

Karbohidarat adalah bahan pokok dalam penghasil energi. Meskipun demikian, ketika dia masuk ke energi otak (kemampuan Anda untuk berpikir jernih dan memahami), terlalu banyak karbohidarat tanpa protein akan menyebabkan Anda tidur.

Inilah memang kadang-kadang ikan disebut sebagai makanan otak. Ikan berprotein tinggi seperti ikan tuna mengandung asam amino yang disebut ¬†tyrosine. Ketika diserap oleh tubuh, tyrosine membantu neurotransmitter otak disebut dengan norepinephrine dan dopamine. “Peningkat” otak alami dan natural ini membawa otak Anda ke perhatian sangat penuh, yang membantu Anda untuk melakukan aktivitas mental seperti konsentrasi di bawah ketegangan. Protein penting juga dalam menjaga keprimaan otot. Tanpa zat protein yang cukup, otot tidak dapat melentur dan memulih dengan cepat setelah bekerja.

Susu Berlemak Rendah

Susu Berlemak Rendah

Susu Berlemak Rendah

Banyak wanita merasa lesu atau tidak nyaman sebelum atau selama masa menstruasi datang. Riset terbaru menyatakan bahwa makan makanan kaya kalsium, seperti susu masam (yogurt), dapat membantu, kata James Penland yang berasal dari Departemen Pertanian Amerika Serikat.

Dalam studi dan risetnya, sepuluh wanita mencoba empat jenis makanan berbeda selama 39 hari dengan jumlah kalsium bervariasi.

Meskipun sebagian besar dari wanita itu melaporkan adanya gejala gangguan menstruasi terhadap jumlah kalsium yang besar, tetapi kelelahan, kelesuan, dan ketegangan mereka pulih kembali ketika mereka makan lebih banyak kalsium (kira-kira 3,5 cangkir susu masam atau empat cangkir susu biasa setiap hari).

Para periset menyarankan bahwa kalsium dapat mengurangi kekejangan selam dan sebelum menstruasi dengan mempengaruhi otot-otot lembut dan pengeluaran hormon.

Pasak Bumi

Pasak Bumi

Pasak Bumi

Pasak bumi merupakan tanaman asli herbal yang dimana kandungan dari zat-zat dari pasak bumi sangat bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh karena mengandung senyawa strichnin dan brusin yang berfungsi untuk stamina dan meningkatkan daya tahan tubuh, terutama untuk vitalitas kaum lelaki, dan juga viagra untuk kaum wanita agar bisa melayani pasangannya tanpa merasa lelah. Untuk mengetahui informasi lebih lanjut bisa saja Anda klik Link dibawah ini.

 

 

 

 

 

KLIK LINK INI SEGERA

 

Segera Hubungi Kami

Segera Hubungi Kami

Segera Hubungi Kami

Segera Lakukan Pembayaran Ke Nomor Rekening Di Bawah Ini

Transfer Ke Bank BCA

Transfer Bank BCA

Transfer Ke Bank BNI

Transfer Bank BNI

Transfer Ke Bank BRI

Transfer Bank BRI

Transfer Ke Bank Mandiri

Transfer Bank Mandiri

Google Translate

Cek Ongkos Kirim

Cek Ongkir

Cek Ongkir

Harga Pasak Bumi

Katalog untuk Gelas Pasak Bumi
1. Gelas Pasak Bumi Ukuran 11 cm diameter 3,5 - 4 cm harga Rp 85.000

2. Gelas Pasak Bumi Ukuran 12,5 cm diameter 4,5 cm harga Rp 95.000

3. Gelas Pasak Bumi Ukuran 14 cm diameter 5 cm harga Rp 105.000

4. Gelas Pasak Bumi Ukuran 15 cm diameter 5,5 cm harga Rp 115000

5. Gelas Pasak Bumi Ukuran 17 cm diameter 6 cm harga Rp 125.000

6. Gelas Pasak Bumi Ukuran 19 cm diameter 6,5 cm harga Rp135.000

7. Gelas Pasak Bumi Ukuran 21 cm diameter 7,5 cm harga Rp 150.000

8. a Gelas Pasak Bumi Ukuran 14 cm diameter 8 cm (bulat) harga Rp 170.000

b Gelas Pasak Bumi Ukuran 18 cm diameter 7,5 cm (bulat) harga Rp 185.000

Katalog Harga Serbuk/Bubuk Pasak Bumi
1. Untuk berat 1 kilogram harga Rp 250.000

2. Untuk berat 1/2 kilogram harga Rp 135.000

2. Untuk berat 1 ons (1 bungkus) harga Rp 40.000

Katalog Harga Serutan Pasak Bumi
1. Untuk berat 1 kilogram Rp 225.000

Katalog Harga Potongan Pasak Bumi
1. Untuk berat 1 kg harga Rp 225.000

2. Untuk 1 bungkus harga Rp 35.000

Katalog Harga Akar Pasak Bumi
1. Untuk Pembelian 1 - 10 kg harga Rp 70.000/kg

2. Untuk Pembelian 11 - 20 kg harga Rp 55.000/kg

3. Untuk Pembelian 21 - 30 kg harga Rp 45.000/kg

4. Untuk Pembelian 31 - 100 g harga Rp 35.000/kg

Harga Khusus Tongkat Ali Hitam (Pasak Bumi Hitam)

Katalog Harga Potongan Tongkat Ali Hitam(Pasak Bumi Hitam)
1. Untuk 1 bungkus harga Rp 45.000

2. Untuk 1 Kg harga Rp 300.000

Katalog Harga Serbuk/Bubuk Tongkat Ali Hitam(Pasak Bumi Hitam)
1. Untuk 1 Ons harga Rp 50.000

2. Untuk 1/2 Kg harga Rp 175.000

3. Untuk 1 kg harga Rp 325.000

Katalog Harga Akar Tongkat Ali Hitam (Pasak Bumi Hitam)
1. Untuk Pembelian 1 - 10 kg Harga Rp 150.000/kg

2. Untuk Pembelian 11 - 20 kg Harga Rp 95.000/kg

3. Untuk Pembelian 21 - 30 kg Harga Rp 85.000/kg

4. Untuk Pembelian 31 - 100 kg Harga Rp 75.000/kg

Harga Khusus Tongkat Ali Merah (Pasak Bumi Merah)

Katalog Harga Potongan Tongkat Ali Merah(Pasak Bumi Merah)
1. Untuk 1 bungkus harga Rp 55.000

2. Untuk 1 Kg harga Rp 350.000

Katalog Harga Serbuk/Bubuk Tongkat Ali Merah(Pasak Bumi Merah)
1. Untuk 1 Ons Rp 60.000

2. Untuk 1/2 Kg harga Rp 205.000

3. Untuk 1 kg harga Rp 385.000

Katalog Harga Akar Tongkat Ali Merah(Pasak Bumi Merah)
1. Untuk Pembelian 1 - 10 kg Harga Rp 200.000/kg

2. Untuk Pembelian 11 - 20 kg Harga Rp 125.000/kg

3. Untuk Pembelian 21 - 30 kg Harga Rp 115.000/kg

4. Untuk Pembelian 31 - 100 kg Harga Rp 105.000/kg

Visitor

Alexa